הרצאה על שינה לגיל השלישי

הרצאה על בעיות שינה בגיל המבוגר: תקציר למזמינים

המפגש מיועד לרכזי פעילות במועדוני גמלאים, בדיור מוגן, במרכזי יום ובמסגרות קהילתיות. אפשר להתאים את השפה, גודל האות במצגת והדוגמאות לקהל. לפני שסוגרים, כדאי לציין אם נדרשת הגברה, נגישות מיוחדת או אפשרות למפגש מקוון.

הנושאים שאפשר לכלול:

• מה עשוי להשתנות עם הגיל בשעות ההירדמות והיקיצה.
• מה עושים כשמתעוררים בלילה, בלי להפוך כל יקיצה למאבק.
• מתי שנת צהריים נעימה תומכת ביום, ומתי כדאי לבדוק את השפעתה על הלילה.
• איך אור, תנועה, קפאין וסביבת השינה נכנסים לתמונה.
• אילו סימנים, כגון נחירות עם חשד להפסקות נשימה או ישנוניות קשה ביום, מצדיקים בירור רפואי.

זו הרצאה חינוכית. אין בה אבחון אישי, המלצה לשינוי תרופות או הבטחה לפתור הפרעת שינה. אפשר לקרוא בינתיים גם את המדריך על שינה בגיל השלישי.

מה כדאי לספר לי לפני ההזמנה?

איזו מסגרת מזמינה, מי הקהל, כמה משתתפים צפויים, מתי ואיפה המפגש, והאם יש נושא שמעסיק במיוחד את המשתתפים. על בסיס הפרטים האלה נוכל לדון במשך, בפורמט, בנגישות ובמחיר; אין באתר מחירון או הנחת מוסדות מאושרת לפרסום.

ליצירת קשר ולקבלת הצעה

שאלות נפוצות

ההרצאה מתאימה גם לדיור מוגן ולבית אבות?

אפשר לבחון התאמה למסגרות האלה. חשוב לציין מראש את צורכי הנגישות, השמיעה והארגון כדי שנוכל לתכנן מפגש שמתאים לקבוצה.

אפשר לבקש דגש על יקיצות או על שנת צהריים?

כן, ציינו מה מטריד את הקהל. ההרצאה תישאר בתחום של מידע על שינה והרגלים, ולא תחליף ייעוץ רפואי פרטני.

כמה זמן נמשך המפגש ומה המחיר?

משך המפגש והמחיר תלויים בקהל ובמסגרת האירוע. בעמוד הצעת המחיר תמצאו את הפרטים שיעזרו לי להכין הצעה שמתאימה לכם.